兩個女生AnnAbby#apt95

嗨大家好我是過敏安娜

從小過敏就是我的專長

我知道換季的噴嚏和塵蟎過敏是台灣人最有默契的共同症狀，但今天我想要討論的是皮膚過敏

在醫學上對這種皮膚紅熱發癢的病症稱為異位性皮膚炎、又有時候會叫它濕疹。無論學名、各異的起因與反應，共同的感覺就是−癢，都是過敏。

必須要說的是，過敏的程度與起因因人而異，你不一定是「對什麼」過敏，而有可能是自體內免疫系統失調造成的敏感反應。過敏伴隨我的人生有記憶來已超過10年，也許是因為我知道我的過敏成因並不是那麼簡單的花生、花粉這種可以控制避免的單一物件，而是內外因素綜合成，與荷爾蒙和免疫系統有關的，我稱為「內在過敏」的過敏。

  過敏的成因可概略分為三類

1.刺激物−如化妝品、羊毛、項鍊（金屬）等等接觸性的物件過敏

2.物質過敏源−如食物、動物、或空氣

3.內過敏- 精神壓力、生氣和挫敗感可以使異位性皮膚炎惡化。皮膚感染、氣溫和氣候也可導致皮膚症狀突發。

比較特殊的是第三點內過敏，目前尚未證實此為過敏的病因，但就個人經驗，當免疫系統失調、外在環境、內在情緒、生理期來訪前，過敏狀況層出不窮。

內過敏是為最難避免的一種過敏。你可以不沾不碰導致你過敏的物質，但你不能控制你的情緒，也不能干擾天氣。

今天我想以我的個案來討論過敏的照護與調理，因為就是這麼湊巧，本命星最近轉到了我的過敏宮，過敏之於我像是融入彼此生命的閨蜜（Abby為了不吃我閨蜜的醋，每當我歸國她都會把家裡、床單翻過來洗，這是她如史詩般的愛，不過我們的尼莫貓也還是會在她洗完床以後立刻跳上香香的床😽尼莫貓的愛）既無法忽視，那我們就好好的面對。

＃想知道自己的過敏源為何可以到風濕免疫科進行抽血檢測

｜我才不想放噁心的過敏素顏還原貌所以請容許我略過此項｜

其實過敏在發生之前都有前兆。我通常是在出門幾小時（通常是下午）開始感覺到浮妝、瘙癢與逐漸泛紅，回到家洗澡卸妝後，會開始真正的發癢。

上一段已經探討百種過敏來源，所以預防的動作每個過敏包都要自己找到自己適用的方式。我們現在就僅先把重點放在過敏發作後的treatment。

＃這些方法是多年與過敏抗戰的心得，幸運的話或敏會在正確急救下隔天消失

1.皮膚出現瘙癢以後千萬不要用熱水洗臉（洗澡也不要用太燙的水，蒸氣會刺激過敏）

2.肌膚減法−停止使用任何保養品，就算皮膚出現乾削也不要上任何產品，如果一定要灑點什麼那就保濕噴霧（如evian、理膚保水等礦泉噴霧），千萬不要有酒精、香精或美白等多餘的成分存在。

3.敏寶寶藥物餵食法−

當過敏來敲門，皮膚除了紅癢以外也會感覺格外乾燥，又不能抹保養品，還癢到不行，神啊我到底該怎麼辦？？？！！！！這時候，你一定要常備的，各種品牌的過，敏，藥

👉口服過敏藥−含有「抗組織胺」，這種對抗過敏成分的藥。
    （各大廠牌都有出過敏的口服藥，對鼻子、皮膚過敏都有減緩不適的作用。）

👉外用乳膏−外用的類固醇，在藥房或皮膚科診所都買得到，品牌不是問題。勿過度使用，會造成隔 
天的脫皮。在洗淨臉以後直接塗抹在患部，藥膏內含油脂程奮，會減輕臉部肌膚乾澀緊繃的不適。

👉金貝比−所有藥膏、口服藥都有各種廠牌的替代品，只有金貝比是過敏患者的救星，它是最棒的， 有過敏問題的人一定知道。它是專門給小貝比屁屁濕疹用的白色液體，擦了會冰冰涼涼，卻不會刺  激皮膚，連貝比都可以用，成人更不用說。剛提到的外用乳膏雖含有治療過敏的成分，但並不會立刻減輕不適感，發癢的感覺還是會讓人在睡夢中忍不住摳摳摸摸，擦其他的薄荷油又太刺激皮膚，金貝比是最佳首選。

 上完外用藥膏以後，將金貝比塗抹在紅養處，馬上讓你飄飄欲仙，有暫時止癢的效能。過敏寶寶最  要求的不外乎低敏感溫和，卻又可以有效止癢，強烈推薦常備急救。

 ☝️敏感性皮膚和過敏性皮膚是不一樣的

我們常常以為這種在換季、生理期、情緒壓力之下產生的皮膚問題表示我們的皮膚對各種外物敏感，這個不能用那個也不能用，在這裡要提供大家一個觀念

當然要選擇成分單純的保養品，但是容易導致敏感性皮膚誘發過敏症狀的成分例如「酒精」、「酸類」，並不是導致內過敏的過敏來源，我們在過敏發生的當下當然不能使用，但平常肌膚在穩定狀況之下，適當的換膚、酒精調理（如我的九月最喜歡裡面推薦的倩碧），會提升肌膚的穩定度與健康。

 ☝️保持環境清潔

枕頭套、棉被、安全帽、口罩一定要常換、常清潔。化妝用的粉撲與海綿也要定期清洗，任何會接觸到臉部的東西都要注意。不要過度摩擦你的臉，平時洗臉也不要用太熱的水，也不要過度清潔與過度去角質。

☝️吃藥、擦藥、不抓癢

三者必不可少。口服藥很重要，在發作初期便馬上吃抗組織胺，抑制過敏因子萌發，便不需要吃到口服類固醇，對身體無害。許多從小過敏的人甚至吃抗組織胺當作保健品。

藥膏的部分不需過度塗抹，會造成皮膚粗糙脫皮，但是不可免。隔天醒來就會好轉，通常紅癢鼎盛是發生在洗完澡以後，一早醒來過敏感覺會消退很多。

神奇金貝比，上在過敏藥之後，癢了就倒一堆，我的朋友說還可以治癒大顆的痛痘，讓它快速消炎。

☝️過敏人日常護理

過敏人的悲歌餘音繞梁不絕於耳，被這種症狀所苦的朋友們一定很能體會。但是若有良好的照護以及適當的內外調理，不吃過度燥熱的食物（和過多重複的食物）、含糖飲品，在過敏發作期間避免喝咖啡（咖啡因也是誘因）、牛奶、奇異果等有過敏源的刺激性「健康」食品，在過敏發生期間讓身體與肌膚進行減法休耕，只要試著和它和平共處，過敏也會展現它的風度，少來煩擾。

祝大家換季不過敏愉快

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